RETIRO PRESENCIAL E EXCLUSIVO 13 A 15 DE MARÇO.
Um reset neurobiológico para mulheres que desejam regular o sistema nervoso e nutrir a alma, não apenas o corpo.
Talvez você tenha aprendido a nutrir seu corpo com comida, mas esqueceu de nutrir sua mente com o essencial: silêncio e presença.
Vivemos na sociedade do cansaço crônico. Acumulamos estímulos, telas e demandas, mantendo nosso sistema nervoso em constante estado de alerta. O resultado? Um corpo que está presente, mas uma mente que nunca desliga.
O Retiro Plenamente Nutrida não é um spa para "relaxar". É um laboratório de regulação emocional desenhado com base na neurociência.
É o momento de parar de oferecer ao mundo uma versão sua que está apenas sobrevivendo, e voltar a oferecer a sua melhor versão: descansada, lúcida e nutrida.
Para garantir a intimidade e a profundidade que o trabalho exige, este retiro é restrito a um grupo seleto.
Neurociência do Descanso:
Práticas desenhadas para baixar os níveis de cortisol e tirar seu cérebro do modo "lutar ou fugir".
Mindfulness
e Silêncio:
Momentos guiados para você voltar a ouvir a sua própria voz, longe do ruído externo.
Conexão
Real:
Um círculo de mulheres líderes e conscientes, onde a vulnerabilidade é força e não fraqueza.
Natureza e Alimentação:
Um ambiente que acolhe e um cardápio pensado para desinflamar e energizar.
Janeiro e Fevereiro costumam ser meses de "arranque", onde a energia de execução está alta. Março é o momento estratégico da Pausa Inteligente.
É quando a maioria das pessoas começa a sentir o peso do ano. Ao se retirar em março, você cria uma "vacina emocional" que blinda sua performance e seu bem-estar para os meses seguintes.
Não espere o burnout bater na porta. A antecipação é a melhor ferramenta de saúde.
Advogada de formação, Especialista em Mindfulness, Neurociência e Desenvolvimento Humano. Vanessa não ensina apenas teoria; ela compartilha o que vive.
Após superar dores crônicas e transformar sua relação com a alta performance, ela fundou a Viver Mindfulness para ensinar mulheres a alcançarem o sucesso sem sacrificar a saúde mental. Mentora de líderes e palestrante, ela une a ciência à empatia para guiar você de volta para si mesma.
"Difícil desapegar desse encontro. Hoje preciso decantar. Estou vendo as imagens no grupo e me emocionando muito... O vídeo do jantar com a Vanessa fazendo um carinho em cada uma de nós foi um transbordamento no meu coração. Cheguei em casa agarrando meus filhos. Acordei hoje e agarrei de novo. E se não me segurar, acho que hoje vou abraçar todo mundo que passar na minha frente..."
Aluna Viver Mindfulness
"Van e Gabi, muito obrigada pelo cuidado, acolhimento, competência e ATENÇÃO PLENA conosco! Superou todas as minhas expectativas... Ou melhor, o meu planejamento de Pausa e Presença! Porque temos que ter planejamento e não expectativas, certo?! O que vocês nos proporcionaram neste final de semana foi único e especial."
Aluna Viver Mindfulness
Como temos apenas 22 vagas e prezamos pela sinergia do grupo, o processo de inscrição é feito através de uma breve aplicação.
Preencha os dados abaixo. Nossa equipe entrará em contato para confirmar sua elegibilidade e apresentar os valores e condições especiais de pré-venda.
Não. O Plenamente Nutrida é um treinamento laico, fundamentado em Neurociência Aplicada e Psicologia. Utilizamos práticas de Mindfulness (atenção plena) e regulação emocional validadas cientificamente para reduzir o estresse e aumentar a performance mental. É um ambiente seguro para todas as crenças.
Com certeza. O retiro foi desenhado justamente para a mulher moderna que vive no piloto automático. Você será guiada passo a passo pela Vanessa.
Não exigimos que você "pare de pensar", mas sim que aprenda ferramentas para não ser refém dos seus pensamentos. É ideal tanto para iniciantes quanto para quem já pratica.
Em um SPA, você relaxa o corpo passivamente. No Plenamente Nutrida, você participa ativamente de um laboratório de neurociência do descanso. Você sairá não apenas descansada, mas instrumentalizada com técnicas para sustentar esse bem-estar quando voltar para a rotina e para a pressão do dia a dia.
A experiência é completa. Estão inclusos toda a hospedagem durante o período (13 a 15 de março), alimentação pensada para desinflamar e energizar, todo o material de apoio e as vivências guiadas pela Vanessa Braga. Detalhes específicos de valores e formas de pagamento serão apresentados após a sua aplicação.
Como prezamos pela profundidade e pela intimidade do processo, limitamos o grupo a apenas 22 mulheres. A aplicação serve para garantir que o momento que você está vivendo está alinhado com a proposta do retiro, garantindo uma sinergia poderosa entre todas as participantes.
Selecionamos um local (Hotel Villa Tanah) que se integra à natureza e oferece o conforto necessário para o seu reset neurobiológico. Preenchemos o formulário de aplicação para que nossa equipe possa te passar todos os detalhes da estrutura e opções de quartos.
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